خانه / مقالات / شناخت ذهن و روان برای درست زندگی کردن

شناخت ذهن و روان برای درست زندگی کردن

شناخت ذهن و روان (برای درست زندگی کردن)

برای اینکه ما بخواهیم کودکمان یا خودمان را بیشتر بشناسیم باید از شناخت ذهن و روان  کافی را داشته باشیم .

بنابراین در این قسمت توضیحی خواهم داد .

قبل از اینکه راجب شناخت ذهن و روان چیزی بگویم یک تعریف ساده از دستگاه را بیان می کنم.

دستگاه : یک ابزاری ست که داده های خام ما وارد آن می شود و در دستگاه تجزیه و تحلیل و بسته بندی می شود و بیرون می آید .

ذهن ما مانند دستگاهی است که داده ها وارد آن می شود و در آن تجزیه می شود .خروجی آن افکار است .

افکار انسان بسیار مهم و آینده ساز است زیرا منشا بسیاری از رفتارها و احساس ها و عادت هاو کلا شخصیت‌مان افکار ما  هستند .

بنابراین کنترل افکار مسله بسیار مهمی است.

حدیث معروف امام علی (ع):

مراقب افکارت باش که گفتارت می شود

مراقب گفتارت باش که رفتارت می شود

مراقب رفتارت باش که عادتت می شود

مراقب عادتت باش که کردارت می شود

مراقب کردارت باش که شخصیتت می شود

مراقب شخصیتت باش که سرنوشتت می شود .

همه چیز با افکار شروع می شود افکار ما در لحظه روی احساس ما اثر می گذارد مثلا تصور کنید گوجه سبز های درشت و نمک زده در یک ظرف بلورین جلوی شماست و در حال گاز زدن یکی از آنها هستید . ا

اگر تصویر آن را مجسم کرده باشید و گوجه سبز دوست داشته باشید یقینا بزاق دهان تان ترشح خواهد کرد واگر بقال سر کوچه گوجه سبز بفروشد اگر این تصویر را چند بار تجسم کنید به احتمال زیاد لباس می پوشید و به مغازه خواهید رفت و گوجه سبز را می خرید.

یعنی افکار و تجسم های ما روی احساس و رفتار ما تاثیر بسیار زیادی دارد .

اما بحث این جاست که بسیاری از افکار ما ناخودآگاه هستند و دستگاه ذهن ما آن را تولید می کند.

دقیقا به این علت است که واقع یکسان را ما بصورت متفاوت بررسی می کنیم یعنی ممکن است یک واقعه ی واحد برای ده نفر اتفاق بیافتد و ده نفر هم افکارشان با هم متفاوت باشد .

در اکثر کلاس هایم یک اتفاق را بیان می کنم تا بقیه افکارشان را بگویند :

مثلا : موضوع رفتار غیر دوستانه همسر

به لحاظ بالقوه این ده نفر می توانند پاسخ های متفاوتی برای رفتار همسرتان در نظر بگیرید /

همه چیز بستگی به این دارد که دستگاه ذهنش با ابزار های باور و نگرش و … چه افکاری را می سازد .

۱)نفر اول : این ابله حق ندارد این گونه بد با من صحبت کند /

فکر می کند که کیست ؟ احساس عصبانیت را تجربه می کند و در نهایت رفتارش دعوا و بحث است.

۲)نفر دوم : این بی ملاحظه گی نشان می دهد که همسرم مرا دوست ندارد و با این ذهنیت احساس افسردگی به او دست می دهد /

رفتارش بی اهمیت بودن به همه چیز است .

۳)نفر سوم : این نشان می دهد که همسرم مایل است مرا رها کند و همسر دیگری اختیار کند /

با این ذهنیت احساس حسادت می کند و رفتارهای را انجام دهد که همسرش را عصبی کند .

۴)نفر چهارم : با خود می گوید درست نیست این طور نیست این طور با من حرف بزند زیرا من همه سعی ام را می کنم رفتاری با ملاحظه با او داشته باشم / با این ذهنیت رنجش به دل می گیرد .

۵)نفر پنجم به این نتیجه می رسد حتما رفتار بدی از من سرزده است که همسرم را تا این اندازه ناراحت کرده است . او احساس گناه می کند .

۶)نفر ششم براین باور است که این رفتار بد نشانه ی آن است که همسرم علاقه اش را به من از دست داده است . با این ذهنیت مشوش می شود .

۷)نفر هفتم فکر می کند حالا دلیل خوبی دارم که از همسرم جدا بشم و با این ذهنیت شاد می شود

۸)نفر هشتم به این نتیجه می رسد همسرم رفتار بدی با من کرده و من آمادگی آن را ندارم که با او برخورد کنم و با این ذهنیت ناراحت می شود .

۹)نفر نهم فکر می کند : ای کاش همسرم ملاحظه بیشتری می کرد و بعد نومید می شود .

۱۰)نفر دهم بر این باور است که من مطمنم همسرم مرا دوست دارد اما حتما خسته است و من باید سکوت کنم و با این باور نگران خستگی همسرش می شود .

این قسمت از بحث را خیلی دوست دارم / دقت کنید برون داد احساس ما رفتار ماست /

آیا دیده اید کودکان ما زمانی رفتار های ناشایست از خود نشان می دهند / و ما تعجب می کنیم که چرا اینکار را انجام می دهند ؟؟؟

دقیقا آن لحظه باید دقت کنیم که ببینیم آیا احساساتش جریحه دار شده است یانه ؟؟؟

شاید باور هایش غلط و آسیب زننده ست /

شاید از خودش بدش می آید و هزاران دلیل دیگر /

ما در این  مقاله نمی توانیم همه رفتارها را زیر ذربین ببریم و بگویم که دقیقا این مشکل کودک از کجا نشعت می گیرد

اما ما در این کتاب تمام سعی خودمان را می کنیم که به شما یاد بدهیم که بتوانید بر رفتار و احساس و افکار خود مسلط شوید و کودکتان را نیز بیشتر درک کنید .

( البته با کمک بازی ها و کتاب داستان ها )

سوال : چرا دستگاههای ذهن انسانها با هم متفاوت است و چرا از یک واقعه یک نفر فاجعه می سازد

و یک نفر راحت از کنارش رد می شود ؟؟؟

این دستگاه چطور کار می کند و چرا برای بعضی ها خوب کار می کند و برای بعضی ها نه ؟؟؟

به تصویر زیر نگاه کنید

میز چوبی
میز
میز و صندلی
میز زیبا
میز ساده
میز
میز تلوزیون
میز تلوزیون

 

میز
میز صندلی

تصویری که از میز ما داشتیم مدل بالا بود با مرور زمان میز شکل هایش عوض شد.

اما با اینکه مدل هایش در حال عوض شدند است باز هم ما به آن میز می گوییم.

در کودکی ما با حواس پنجگانه مان دستگاه ذهنمان را می سازیم

اگر اشتباه هم بسازیم و هر چقدر هم شرایط عوض شود باز هم ما همان نام را می گذاریم .

مثلا در کودکی با ما طوری برخورد کرده اند که من زیاد اهمیت ندارم و بی ارزشم

( گاهی والدین و همشیرها یا همکلاسی ها این رفتارها را از سر نا آگاهی انجام می دهند)

و چون در بچگی این باور در دستگاه ذهن من شکل گرفته است

در حال حاضر هرچقدر هم شکل رفتارها عوض شود و حتی شبیه گذشته هم نباشد

ما این طور برداشت می کنیم که چون بی ارزشم اینگونه است .

بنابراین گاهی برخی از افکار ناخودآگاه ما غلط هستند

و چون ما به آنها آگاهی نداریم این افکار /احساسات ناسالم در ما ایجاد می کند

که بعد از این احساس ناسالم رفتار ما نیز مخرب خواهد بود .

کاملا مشخص است که اگر ما افکار و احساسات ناسالم داشته باشیم نمی توانیم

رفتارهای سالمی داشته باشیم بنابراین الگوی مناسبی برای کودکان نخواهیم شد .

بنابراین ما باید غلط های فکری خود را اصلاح کنیم تا این غلطهای فکری روی تربیت فرزندمان اثر نگذارد .اما چطور ؟؟؟

برای اینکه منشا رفتارهای مان را بیشتر بشناسیم.

اگر مکانسیم رفتارهای انسان را مانند یک درخت در نظر بگیریم میوه ها و ثمره ی درخت رفتارهای ماهستند

و شاخه های آن نیز احساسات ما هستند و تنه درخت نیز باورهای سطحی ما هستند

و در نهایت ریشه های یک درخت نیز باورهای عمیق و مرکزی ما هستند که در کودکی شکل گرفته است .

سوال : آیا می‌شود که ریشه درخت سیب تنه ی آن آلبالو و ساقه ها انار و میوه های آن گلابی باشد ؟؟؟

مسلم است که این طور نیست بنابراین باورهای مرکزی اگر اشتباه باشند

افکار های و احساسها و رفتار ما هم مخرب می‌شود/

و همانطور که می دانید زمانی که یک درخت تنه و ساقه ها و میوه های بیشتری بدهد

یعنی ریشه های قوی تری نیز دارد بنابراین باورهای غلط اگر اصلاح نشوند قوی تر می شود/

بنابراین ما از زندگی کمتر لذت خواهیم برد. مثلا : اگر باور دارم بی ارزشم / ر

فتارم و انتخابم نیز طوریست که نشان می‌دهد ارزشمند نیستم و این منجر می شود

در واقعیت این ثابت شود و باور ما نیز قوی تر خواهد شد به عبارتی تخم و بذر میوه ها شروعی ست برای رشد نهال تنومند.

بنابراین ما باید ریشه ی این بذرهای خراب را پیدا کنیم و از بین ببریم .

اما چطور ؟؟؟ از کجا بفهمیم که کدام و باور و افکار ما مخرب است و یا به عبارت دیگر دارای غلط فکری ست ؟؟؟

بهتر است از میوه های درخت شروع کنیم درختی که بار مفید و سالمی بدهد یقینا بذر خوبی داشته است

اما برعکس اگر میوه های به اصطلاح کرم زده و خراب بدهد یعنی آن بذر ها خراب است .

بنابراین از رفتارهای ناسالم شروع می کنیم تا به باورهای مرکزی برسیم .

در قسمت اول باید رفتارهای سالم و ناسالم را از هم جدا کنیم .

رفتارهای ناسالم : به طور خلاصه و کلی به رفتارهایی که به:    ۱٫ من و ۲ . دیگران و ۳ . شی آسیب می زند .

خود : رفتارهایی مانند خودزنی و یا خفیف تر آن مانند تحقیر و سرزنش خود و یا ایراد گرفتن

از جسمان و مقایسه کردن ناعادلانه که در نهایت به سرزنش خود منجر می‌شود /

گاهی نیز پرخوری های عصبی و یا بی اشتهایی های عصبی نشان دهنده ی  رفتارهای ناسالم است .

دیگران : رفتارهای پرخاشگرانه که به دیگران آسیب می زند

مانند : کتک زدن و یا تحقیر و سرزنش دیگران و یا ایراد گرفتن و …

که در کل منجر به این می‌شود که طرف مقابل یا از نظر روحی و یا از نظر جسمی آسیب ببیند .

شی : پرت کردن اشیا و یا تخریب وسایل و شکاندن ظروف و یا رانندگی طوری که به ماشین آسیب بزند

( نکته بسیار مهم : به هیچ عنوان مطالبی را که یاد می‌گیرید را در دیگران تحلیل نکنید فقط خودتان/

خیلی از افرادی که این مطالب را می خوانند ممکن است با خود بگویند که من اینطور نیستم

اما همسرم اینگونه است باید اصلاحش کنم و …

خواهش می کنم به هیچ عنوان این کار را انجام ندهید فقط برروی خودتان تمرکز کنید بهتر است.

این رفتارهای بعد نتیجه ی احساسات ناسالم است

بنابراین ما باید بتوانیم بین احساسات سالم و ناسالم هم تمایز قایل شویم .

سوال : آیا احساسات منفی را نباید تجربه کنیم ؟؟؟

یقینا ما نمی توانیم بگوییم که بهتر است احساسات منفی نداشته یاشیم

زیرا ما انسانیم و دارای احساسات منفی و مثبت .

گاهی عموم مردم این اشتباه را می‌کنند و فکر می‌کند که یک انسان خوب و سالم کسی ست

که احساسات منفی را از خود بروز ندهد و اصلا آن را تجربه نکند

مثلا : گاهی وقتی بنده ناراحتم و یا استرس دارم

و یا حتی عصبی هستم خانواده ام از من توقع ندارند و می‌گویند تو خودت یک روانشناسی نباید عصبانی شوی.

اما حقیقت این است که ما همه انسانیم و دارای احساسات منفی و مثبت

اگر بخواهیم احساس مان را پنهان کنیم این خود نشانه ی یک اشتباه است .

احساسات ناسالم منفی با احساسات سالم منفی چه تفاوتی باهم دارند ؟؟؟

نویسنده:میترا دشتدار

درباره‌ی admin

همچنین ببینید

موفقیت چیست و فرد موفق کیست؟

موفقیت چیست و فرد موفق کیست؟ می دانیم که همه برای رسیدن به موفقیت به …

۳,۱۰۹ نظر

  1. Best Place To Buy Viagra Online Forum Sachet Kamagra Usa Cialis Ou Viagra Forum cialis no prescription Cialis Generika Kaufen Deutschland

  2. Shop Generic Propecia Propecia Precios Is Cialis Cheaper Than Viagra generic cialis overnight delivery Cialis 40 Premios De Propecia Amoxicilina Where Can I Buy Tab Fedex Shipping

  3. Purchase Isotretinoin Price viagra Propecia Merck 1 Mg

  4. Cvs Online Pharmacy Tadacip Amoxil Dosis Infantil viagra Cialis Oferta Discount Amoxicilina Betalaktam For Sale Free Shipping Pharmacy Viagra Chi Non Lo Puo’ Usare

  5. Dutasteride Bph Sale Without Dr Approval Buy Orlistat Prescription viagra Xenical Avec Ou Sans Ordonnance Buy Kamagra Soft

  6. Le Viagra Precoce Correct Dosage Amoxicillin Cat Cialis Soft Generico 20 Mg viagra Buy Propecia Online Topix

  7. Propecia Rogaine Hair Regrowth propecia o pilexil Viagra Maschile Cialis Super Active Plus Reviews

  8. Acheter Kamagra 150 Mg Comprar Cialis Pago Contra Reembolso levitra 10 mg Propecia Low Dose Testosterone Viagra Apotheke Deutschland Aggrenox

  9. Acheter Du Cytotec cialis levitra sales viagra Cialis Online Generico Viagra Oder Cialis Was Ist Besser Amoxicillin For Tooth Infection

  10. Clobetasol Website Delivered On Saturday viagra Amoxil Sale 150 Mg Amitriptyline

  11. Propecia 1o Mg Cytotec Sans Ordonnance Pharmacie non prescription levitra Amoxicillin Patient Insert Priligy Dapoxetin Apotheke

  12. Levitra Professional Online order cialis online Propecia Topico Se Tamoxifen Bodybuilding Priligy Que Es

  13. Immagini Levitra Viagra Jelly For Sale Uk 123 Kamagra Oral Jelly Results cheapest cialis 20mg Amoxicillin Pilule Nist Prescrire Viagra Marseille Cialis Preis Preise

  14. Acheter Viagra Au Canada cialis overnight shipping from usa Buy Spironolactone Viagra Bestellen Anoniem Tomar Propecia

  15. Purchase Cheap Cephalexin Without Prescription Generic Viagra Plus 200mg Amoxicillin For Kids Dosage cialis Order Tadacip 10mg No Prescription

  16. Buy Flagyl No Prescription cialis cheapest online prices Was Ist Cialis Tadalafil Doxtcycline Pills Without Prescription

  17. Depakote cialis prices Viagra Pas Cher Payement Securise

  18. Buy Propecia Online Usa Mixing Keflex And Alcohol How To Get Propecia Without Prescription cialis 5 mg Get Atarax Online Fast Shipping Option

  19. I love your writing style truly enjoying this website .

  20. Lilly Cialis Online Propecia Dolore Prostata cialis without a doctor’s prescription Meds Mexico Inhousepharmacybiz Real Levitra

  21. Women Viagra Purchase Finasteride Price Levitra Pueden Tomar Mujeres

  22. Viagra Versand Packstation generic levitra 20mg Viagra Kaufen Express Zithromax Available In Canada Acquistare Cialis On Line

  23. Cialis Cheap India Levitra Vasodilatador Propecia Online Discount online pharmacy Real isotretinoin skin health overseas shop Best Place To Buy Cialis Online Keflex Without Prescription Over Night

  24. Ampicillin For Dogs Overnight Delivery Achat Viagra Pfizer En Ligne canadian pharmacy cialis 20mg Levitra Discount

  25. Preise Levitra 20 Mg Comprar Cialis A Reembolso Drug Like Viagra But No Prescription cialis Zithromax 4 Tablets At Once Precio De Cialis De 5 Mg

  26. Kamagra Legal En France Buy Tadacip Cipla generic 5mg cialis best price Pharmacy Online 365 Reviews Cialis Ou Autre Produit Cialis Originale 10 Mg

  27. Vendita Levitra Generico Farmacia Amoxicillin Tropical Fish q es propecia Cialis 20 Euro Online Nexium No Prescription Antabuse For Sale No Prescription

  28. Propecia Eficaz Cialis 20mg Unterschied Candadapharmacy24 levitra on line sale Amoxicillin Osage For 7 Month Old

  29. Amoxicillin Dental Dosage Tipos A Propecia cialis canada Cheap Unisom

  30. Amoxicillin And Chylamidia Cialis Naturale Alle Erbe cialis canada Viagra Sales Canada buy accutane from canada Discount Viagara

  31. How To Prescribe Amoxicillin cialis 5mg best price Cialis Und Generika Pastillas Priligy 30 Mg

  32. You have made some good points there. I looked on the internet to find

  33. I truly enjoy reading on this web site , it holds wonderful posts . “When a man’s willing and eager, the gods join in.” by Aeschylus.

  34. Youre so cool! I dont suppose Ive learn something like this before. So nice to seek out anyone with some unique ideas on this subject. realy thank you for beginning this up. this web site is one thing that’s wanted on the internet, someone with a little originality. useful job for bringing something new to the web!

  35. he blog was how do i say it… relevant, finally something that helped me. Thanks

  36. Can I just say what a aid to seek out somebody who actually is aware of what theyre speaking about on the internet. You definitely know easy methods to deliver an issue to light and make it important. More folks have to read this and perceive this aspect of the story. I cant believe youre not more common since you definitely have the gift.

  37. Hello.This post was extremely fascinating, particularly since I was browsing for thoughts on this subject last Wednesday.

  38. Thanks a lot for providing individuals with remarkably nice opportunity to read in detail from this site. It is often so superb plus jam-packed with amusement for me and my office colleagues to visit your blog at least 3 times every week to see the latest items you have got. And of course, we’re usually impressed with your terrific suggestions you serve. Certain two facts in this article are completely the very best we have all ever had.

  39. Remarkable! Its truly awesome post, I have got much clear idea on the topic of from this post.

  40. [url=http://sildenafilo0o.com]revive sildenafil 50 mg [/url]
    [url=http://xenical1s1.com]xenical australia price [/url]
    [url=http://lasix0i0.com]geha vision lasix, cost [/url]
    [url=http://lisinoprila4.com]why is lisinopril good for diabetics [/url]
    [url=http://sildenafild7k.com]sildenafil citrate 100 mg tablet is taken how? [/url]
    [url=http://prednisolonea4.com]prednisolone 10 mg/ml oral solution spc [/url]
    [url=http://tadalafil000.com]tadalafil purchase [/url]
    [url=http://synthroid0i0.com]synthroid dental concerns [/url]
    [url=http://ventolina4.com]flovent inhaler vs ventolin [/url]
    [url=http://allopurinold6j.com]allopurinol and joint pain [/url]
    [url=http://viagrao0o.com]slipped viagra [/url]
    [url=http://sildenafil111.com]sildenafil 50 or 100 mg [/url]
    [url=http://tetracyclineby6.com]is p. vulgaris resistant to tetracycline [/url]
    [url=http://prednisone1s1.com]prednisone without prescription for dogs [/url]
    [url=http://sildenafilg8.com]sildenafil online in india [/url]

  41. [url=http://cephalexind6j.com]purchase cephalexin online [/url]

  42. Thanks again for the article post. Really Cool.

  43. I was just seeking this information for a while. After 6 hours of continuous Googleing, at last I got it in your web site. I wonder what’s the lack of Google strategy that don’t rank this type of informative web sites in top of the list. Generally the top sites are full of garbage.

  44. [url=http://albuterold6j.com]albuterol inhaler and diabetes [/url]

  45. [url=http://prednisoneby6.com]prednisone med pack dosages [/url]
    [url=http://viagrag7.com]chicago clinic same day viagra prescription [/url]
    [url=http://lasixd7l.com]can lasix cause depression [/url]
    [url=http://lisinoprila4.com]is pravastatin and lisinopril the same med [/url]
    [url=http://antabused6j.com]is ibuprofen a contraindication of antabuse [/url]
    [url=http://prednisolonea4.com]does prednisolone expire after 90 days [/url]
    [url=http://tadalafil000.com]is internet tadalafil legitimate [/url]
    [url=http://prednisolone0i0.com]prednisolone to buy [/url]
    [url=http://albuterola4.com]steroids and albuterol not helping with cough [/url]
    [url=http://lasixa4.com]water pill prescription names [/url]
    [url=http://albuterol0i0.com]prescription drug disposal albuterol [/url]
    [url=http://tetracyclined6j.com]tetracycline 500mg for sale [/url]
    [url=http://albuterol1s1.com]albuterol hfa inhaler price [/url]
    [url=http://prednisoned7l.com]how long after prednisone do you have to wait to give a dog rymidil [/url]
    [url=http://viagra1s1.com]son accidentally took viagra she helps [/url]

  46. [url=http://xenical0i0.com]definition of xenical [/url]
    [url=http://tadalafil0o.com]tadalafil low cost [/url]
    [url=http://prednisoloned6j.com]generic prednisolone cost [/url]
    [url=http://tadalafil111.com]tadalafil sub lingual [/url]
    [url=http://antabused6j.com]how long for antabuse to clear body [/url]
    [url=http://lisinoprild6j.com]side effects of lisinopril hctz 20 12.5 mg [/url]
    [url=http://tadalafil000.com]tadalafil powder for sale [/url]
    [url=http://prednisonea4.com]b15 mg prednisone back off schedule [/url]
    [url=http://sildenafild6j.com]best price for sildenafil 20 mg [/url]
    [url=http://lasixa4.com]lasix tablet 40 mg [/url]
    [url=http://propecia1s1.com]propecia 5% low price no prescription [/url]
    [url=http://kamagrad7l.com]kamagra 100 mg jel geciktirici [/url]
    [url=http://metformin0i0.com]dark urine metformin [/url]
    [url=http://prednisone1s1.com]prednisone 10 mg tapering schedule [/url]
    [url=http://lexaprod6j.com]purchase lexapro [/url]

  47. The pain that canadian online pharmacy allergic reactions can cause is something with buy propecia which unimaginable numbers of individuals are familiar with. The fact is, nevertheless, that there are options readily available for those who seek them. Begin making use of the concepts and pointers in this piece, as well as you will certainly have the tools needed to overcome allergies, at last.
    Display pollen projections as well as plan as necessary. Several of the popular weather condition projecting sites have actually a section devoted to allergic reaction projections consisting of both air high quality and also pollen counts if you have access to the internet. On days when the count is mosting likely to be high, keep your windows closed and also limit your time outdoors.
    Plant pollen, dust, as well as various other irritants can obtain caught on your skin and also in your hair as you go through your day. If you generally bath in the early morning, consider changing to an evening schedule.

  48. The pain that generic cialis allergies can create is something with canada drug which unknown varieties of individuals are familiar with. The reality is, however, that there are remedies readily available for those that seek them. Start using the suggestions and also ideas in this item, and you will have the tools necessary to conquer allergic reactions, finally.
    Screen pollen forecasts as well as strategy appropriately. If you have access to the web, most of the popular weather forecasting sites have a section dedicated to allergic reaction forecasts consisting of both air top quality and also pollen matters. On days when the matter is mosting likely to be high, keep your home windows closed as well as restrict your time outdoors.
    Pollen, dirt, and also other irritants can get trapped on your skin as well as in your hair as you go with your day. If you typically shower in the morning, think about changing to an evening routine.

  49. Tabletten wofür , Generika günstig paypal – Tabletten preis apotheke : Filmtabletten beipackzettel .

  50. Pco kosten , Bestellen deutschland – Online kaufen erfahrungsbericht : Kosten mit rezept .

  51. Original ohne rezept aus deutschland , Preis preisvergleich – Pille online ohne rezept : Online günstig kaufen .

  52. Online ohne rezept günstig , Online kaufen per nachnahme – Preis spanien : Wien apotheke .

  53. prisfald online , køb nl online – sådan køber i sverige : hvor får jeg medicin .

  54. apotek håndkøb danmark , apotek recept – håndkøb apotek priser : bestille uden .

  55. apotek online , køb uden recept apoteket – kopimedicin online : køb tabletter .

  56. hvor køber jeg priser , priser apotek – hvor får jeg danmark : hvor kan man købe online .

  57. tabletter håndkøb , køb piller priser – køb billigt online : bedste sted at købe tabletter .

  58. sikkert sted at købe danmark , kapsel online – køb københavn : koster recept .

  59. køb danmark sverige , sikker køb af priser – hvor kan jeg købe ægte recept : hvor køber jeg recept .

  60. kopiprodukter online , sådan køber online – håndkøb danmark : piller online .

  61. porГіwnanie cen polska , zamiennik zamiennik – gdzie kupiД‡ : sprzedam bez recepty .

  62. snabb leverans , kapslar europe – kГ¶pa online pris : kГ¶pa online shop .

  63. Prezzo con ricetta , In farmacia italia – Prescrizione ricetta bianca : Miglior sito per comprare online .

  64. kost te koop , is tablets – kopen nederland kosten : vervanger bestellen .

  65. Acquistare generico in europa , Generico senza ricetta in farmacia – Dove comprare il a torino : Acquisto on line in contrassegno .

  66. online bestellen belgie , prijsvergelijking duitsland – goedkope kopen in nederland spanje : dokter online voorschrift .

  67. Dove acquistare , Generico prezzo basso – Acquisto generico con postepay : In farmacia con ricetta .

  68. Comprare senza ricetta , Bugagahelp italiano – Dove comprare online sicuro : Prezzo in farmacia italia .

  69. kost prijzen , generic bestellen kopen – zonder recept kopen prijzen : bijwerkingen recept .

  70. Compresse generico prezzo , Posso acquistare senza ricetta – Acquistare in svizzera : Farmacia ricetta .

  71. online kopen frankrijk , kopen paypal – kun je bij de drogist kopen belgie : kopen in belgie den haag .

  72. Farmacia vaticana , Acquisto generico in farmacia – Farmacia online svizzera : Prezzi in farmacia .

  73. Sur quel site peut on acheter du , Moins cher lille – Sans ordonnance france : Vente libre thailande .

  74. Belgique pharmacie , Pharmacie france – Ou trouver du pas cher : Pas cher toulouse .

  75. Pas cher canada , Comparateur prix – Ovulation medicament : France net acheter html .

  76. online canada , prijzen kopen – Prezzo di vendita in farmacia : Ohne rezept in holland .

  77. [url=http://prozac1s1.com]buy name brand prozac [/url]
    [url=http://viagrag7.com]can i buy viagra in usa without prescription quora [/url]
    [url=http://lasixd7l.com]lasix in cats [/url]
    [url=http://lexaproa4.com]can you get high off of lexapro [/url]
    [url=http://cialisb4.com]purchase generic cialis [/url]
    [url=http://viagra0o.com]taking expired viagra [/url]
    [url=http://xenicala4.com]xenical [/url]
    [url=http://lexaprod7k.com]does lexapro work for anxiety [/url]
    [url=http://sildenafild6j.com]sildenafil 100 mg discount [/url]
    [url=http://tadalafilg8.com]dapoxetine combined with tadalafil cheapest [/url]
    [url=http://propecia1s1.com]does propecia work [/url]
    [url=http://prozacd6j.com]what is fluoxetine 10 mg [/url]
    [url=http://valtrexa4.com]if on valtrex should you get the shingrix vaccine [/url]
    [url=http://tadalafilb4.com]tadalafil tablet 20 mg mexico [/url]
    [url=http://levitraly6.com]what the difference between levitra, cialis and viagra [/url]

  78. goedkope bestellen aanbieding , online bestellen nederland frankrijk – farmacia Spain : Antihistaminique sans ordonnance .